Wat is het?

Lichaamsgerichte (psycho)therapie is er voor jongeren die beter in hun vel willen zitten. Of voor jongeren die zich als persoon verder willen ontwikkelen.

Het doel is om meer in contact te komen met je eigen gevoel en om je bijvoorbeeld sterker of meer ontspannen te gaan voelen. Soms zijn er patronen waar je in vast zit en die kun je veranderen als je eenmaal door hebt hoe het werkt.

De therapie is een plek waar je kunt vertellen hoe het met je gaat, waar je tegenaan loopt of wat je anders zou willen.  Het gaat om wat voor jou belangrijk is. Soms heb je misschien geen woorden en ook dan kunnen we verder. Dan werken we met bewuste aandacht voor het lichaam en soms met beweging. We kunnen ook bepaalde situaties uit je leven bekijken, of hoe je je voelt ten opzichte van een vriend/vriendin/familielid.

 

 

Wanneer is het een goed idee om lichaamsgerichte (psycho)therapie uit te proberen?

• Als je (heel) gevoelig bent voor anderen of je omgeving en als je daar soms last van hebt.

• Als je niet zo makkelijk de dingen doet die je wel zou willen doen.

• Als je je soms erg onzeker voelt.

• Als je je vaak alleen voelt of niet begrepen.

• Als je je soms somber voelt.

• Als je altijd alles goed wilt doen (perfectionisme).

 

 

Doelen

• Jezelf beter leren kennen en daardoor sterker en zelfverzekerder worden.

• Meer zelfvertrouwen krijgen.

• Met bepaalde problemen in je leven om leren gaan.

• Meer energie krijgen, niet meer op slot zitten.

• Vervelende ervaringen uit het verleden een plekje geven.

 

 

Praktisch

• We starten met een kennismaking en intake met jou en (één van) je ouders. Het gaat erom wat jij graag wilt veranderen en wat je wilt bereiken. Je kunt voelen of het ‘klikt’.

• Daarna spreken we 5 keer af om samen aan de slag te gaan.

• Daarna is er een evaluatie en volgt er eventueel een vervolgtraject.

• Als jij en je ouders daarvoor toestemming geven, kan er overleg zijn met iemand van school en/of met iemand anders die je begeleidt, zodat we je zo goed mogelijk kunnen helpen.

 

 

Achtergrond

Ik ben opgeleid als lichaamsgericht (psycho)therapeut

Naast therapeut heb ik ook les gegeven in het middelbaar onderwijs. Ik gaf daar wiskundeles. Ik heb ook in het speciaal onderwijs les gegeven aan leerlingen die tijdelijk in een kliniek woonden.  

 

​