LIchaamsgerichte (psycho)therapie
Core Energetica
Supervisie
Mijdrecht (Utrecht / Amsterdam)
06 41324701
Workshop Core Care
How to keep your heart open in challenging times
in the world, and in our relation with nature
June 27-29
Van harte welkom!
Wil je meer energie, meer plezier en meer gemak in wat je doet? Wil je meer vertrouwen op jezelf en op het leven? Wil je af van oude patronen, van remmingen, van dingen die je niet doet maar wel zou willen doen? Wil je loskomen van oud verdriet of van een zwaar gevoel dat steeds op de achtergrond mee speelt? Wil je meer kunnen genieten van het hier-en-nu en sowieso meer voelen? Dan ben je hier aan het goede adres.
In mijn praktijk staan jouw wensen en jouw gevoel centraal. Samen staan bij stil bij 'hoe het is', wat je zou willen, wat er tussen staat. Met als doel dat je vrijer wordt, jezelf beter begrijpt, dat je meer aanwezig kunt zijn en daar komt waar je wil zijn. Praten kan helpen, maar ook als je geen woorden hebt kunnen we prima aan de slag.
Soms weet je precies wat je anders zou willen, maar heb je net even een zetje nodig om daar te komen. Omdat het leven zo in elkaar zit dat we sommige dingen nu eenmaal niet alleen kunnen. Soms is het allemaal minder duidelijk, waar een bepaald gevoel of patroon vandaan komt. We onderzoeken samen hoe iets in elkaar staat. Laagje voor laagje pellen we de ui als het ware af tot de kern zichtbaar wordt.
Het is heel belangrijk om begeleid te worden door iemand met wie het ‘klikt’. Daarom is het fijn om misschien eerst even te mailen, of te bellen, of om een half uurtje (gratis en vrijblijvend) af te spreken. Welkom.
Mogelijke DOELEN :
- Omgaan met gevoeligheid, ook in relaties met anderen
- Meer zelfvertrouwen ontwikkelen
- Leren vertrouwen op je intuitie: van je hoofd naar je lichaam
- Verminderen van gevoelens van somberheid, angst en spanningen
- Ingesleten patronen aanpakken door op te ruimen wat in de weg staat tot verandering
- Meer energie overhouden
- Verminderen van (aan spanning gerelateerde) lichamelijke klachten
Werkwijze
De basis van waaruit ik werk, is lichaamsgerichte (psycho)therapie (core energetica). Alles begint bij je bewust worden van hoe het met je is. Wat voel je in je lichaam, waar voel je eventueel spanning, voel je je je op je gemak of niet zo, enzovoort.
In het lichaam is alles opgeslagen: wat je hebt meegemaakt en hoe je daarop hebt gereageerd. Door aandacht te hebben voor hoe je je voelt in je lichaam komt er informatie aan het licht waar je met je gedachten en woorden niet altijd makkelijk bij komt. Je komt direct bij je ervaring en je kunt dieper voelen. Je kunt bij gevoel komen waar je je eerder niet bewust van was, of bij dingen die je wel voelde maar nog niet kon zeggen.
Alleen al aandacht te hebben voor wat er speelt, is vaak al verhelderend. Je wordt je bewust van hoe je je altijd voelt of gedraagt, of welke gedachten je vaak hebt. Door dat te zien en het er samen over te hebben, wordt het vaak al lichter.
Soms zal ik je uitnodigen om te bewegen. Dat helpt vaak om iets nog dieper te kunnen voelen, of om door een blokkade heen te komen. Ik nodig je uit, maar alles gaat op jouw tempo. Soms is het helpend om vooral samen te praten en te onderzoeken hoe iets in elkaar zit, soms is het prettig om minder te praten en om bijvoorbeeld op een matras te liggen en te voelen naar wat er op dat moment speelt.
Het doel is dat je helemaal helder krijgt hoe iets voor jou in elkaar zit, dat je jezelf hierin gaat begrijpen, dat je kunt uiten wat eruit moet en zo verder komt. Uiteindelijk kom je steeds meer in contact met je ‘core’: wie je in wezen bent.